Rouwverwerking

Voorlopig kunnen we nog even geen vorming geven over rouwverwerking. Samen met mantelzorgvereniging Coponcho ontwikkelden we daarom een infographic met een woordje uitleg over rouwverwerking.

Afscheid nemen

Aanvaarden dat je naaste er niet meer is, is heel moeilijk. Als je mantelzorger bent, dan is jouw rouwproces wellicht zelf al begonnen toen je nog zorgde voor je naaste. Net zoals we allemaal een unieke vingerafdruk hebben, is ook omgaan met verlies voor iedereen anders.

  • Rouwverwerking loopt bij iedereen anders en er is geen juiste of foute manier.
  • Niemand mag jou veroordelen omwille van hoe je rouwt. Denk tijdens je rouwproces niet aan de verwachtingen van anderen.
  • Aandacht geven aan bijvoorbeeld foto’s, voorwerpen of plaatsen die jullie samen bezochten kan helpen.
  • Rouwen kost veel energie. Geniet dus van de zaken die je energie geven in het leven, slaap en eet voldoende.
  • Spreek je buren en vrienden zelf aan en laat zien dat je hun medeleven waardeert.
  • Een vriend of een familielid, maar even goed je huisdokter, een medewerker van je mantelzorgvereniging of de Dienst Maatschappelijk Werk kan luisteren naar je verhaal en je gericht doorverwijzen.
  • Je kan bijvoorbeeld vrijwilliger worden bij een sociale organisatie of leuke momenten beleven met mensen die je graag ziet. Dit kan helpen je zinnen te verzetten of nieuwe sociale contacten te leggen.
  • Enkel als je met beide riemen roeit, kan je vooruit geraken in je rouwverwerking.

Meer weten?